Okinawa – japońska niebieska strefa
Tę japońską wyspę można zaliczyć do 5 regionów świata nazwanych niebieskimi strefami. Okinawa szczyci się bowiem jednym z najwyższych wskaźników średniej długości życia na świecie. Czym różni się styl życia […]
porady
Niebieskie Strefy – jak żyją długowieczni
Wyobraź sobie siebie w wieku 100 lat bez żadnych problemów zdrowotnych. Nadal masz siłę spacerować po okolicy, pracować w ogrodzie, nie musisz brać żadnych leków. Twoja pamięć jest na tyle […]
Jak prowadzić zdrowy styl życia? – praktyczne wskazówki
Bezdyskusyjny jest fakt, że nasz styl życia odgrywa kluczową rolę w codziennym samopoczuciu i długookresowym zdrowiu. W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym pokus i wyzwań, dbanie o zdrowie staje się coraz […]
Co daje zdrowy styl życia? 5 najważniejszych korzyści
Już w starożytności Hipokrates doceniał znaczenie diety w profilaktyce zdrowotnej. Życzył
swoim pacjentom, aby pożywienie było ich lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem. Ojciec medycyny opisał też funkcje lecznicze aktywności fizycznej.
Zdrowy styl życia: 5 kluczowych elementów, które robią różnicę
Zdrowy styl życia to nie moda, lecz konieczność, jeśli planujesz długie życie w zdrowiu i dobrej formie. Jego prowadzenie obejmuje szereg działań, które będą prowadziły do poprawy lub zachowania kondycji fizycznej i psychicznej organizmu na odpowiednim poziomie. Wielu osobom zdrowy styl życia kojarzy się ze zdrowym odżywianiem. I słusznie! To, co jemy, jak również to, ile jemy, ma kluczowy wpływ na stan naszego organizmu.