Dołącz do programu profilaktyki raka i zmniejsz ryzyko nowotworu
Zapraszamy mieszkańców powiatu otwockiego do udziału w bezpłatnym, 4-tygodniowym programie edukacyjnym „Planuję Długie Życie bez Raka”. Program rozpoczyna się 28 września 2024 roku o godz. 14:00 w Centrum Usług Społecznych Gminy Wiązowna, Radiówek 25.
Kto może wziąć udział w programie profilaktyki raka?
Program „Planuję Długie Życie bez Raka” skierowany jest do osób w wieku 18-55 lat, które chcą zadbać o swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Szczególnie zapraszamy osoby, które mają w rodzinie historię nowotworów. Program jest także dedykowany osobom z nadwagą i otyłością, które są bardziej narażone na rozwój wielu chorób nowotworowych, takich jak m.in.: rak jelita grubego, trzustki, wątroby czy piersi u kobiet. Niezależnie od Twojej sytuacji, warto pamiętać, że ryzyko chorób nowotworowych dotyczy nas wszystkich, zwłaszcza jeśli prowadzimy siedzący tryb życia, palimy papierosy, odżywiamy się niewłaściwie, czy też zmagamy się z długotrwałym stresem. Ten program to nie tylko szansa na poprawę zdrowia, ale również na wprowadzenie trwałych, pozytywnych zmian, które mogą przynieść korzyści Tobie i Twoim bliskim na długie lata.
Jakie korzyści daje program profilaktyki raka?
Uczestnictwo w programie „Planuję Długie Życie bez Raka” przynosi wiele korzyści, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i zminimalizować ryzyko nowotworów. Program oferuje:
- wykład o profilaktyce nowotworowej – zdobędziesz praktyczną wiedzę na temat prewencji raka, która pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak unikać czynników ryzyka.
- indywidualne konsultacje z dietetykiem – otrzymasz spersonalizowany plan żywieniowy, dostosowany do Twojego stanu zdrowia, który wspiera profilaktykę nowotworową,
- praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia – nauczysz się, jak skutecznie realizować plan żywieniowy oraz unikać błędów, które mogą wpływać na Twoje zdrowie,
- warsztaty motywacyjne – otrzymasz pomoc w budowaniu zdrowych nawyków poprzez zwiększenie świadomości, wyznaczanie celów oraz praktyczne narzędzia i strategie radzenia sobie z przeszkodami. Wsparcie grupy może dodatkowo zwiększyć Twoją motywację i konsekwencję w dążeniu do zmian.
- warsztaty kulinarne i zajęcia ruchowe – poznasz zdrowe przepisy oraz różne formy aktywności fizycznej, które wspierają życie na co dzień, głównie nordic walking,
- monitorowanie postępów – dzięki regularnemu wsparciu specjalistów będziesz na bieżąco z efektami swojej pracy i otrzymasz motywację do dalszego działania,
- podsumowanie osiągnięć – na zakończenie programu zobaczysz, jak blisko jesteś realizacji celów zdrowotnych i jak bardzo zbliżyłeś się do zdrowego stylu życia.
Dlaczego warto zadbać o profilaktykę nowotworową?
Biorąc udział w programie, nie tylko zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka, ale także:
- zyskasz świadomość zdrowotną dzięki kompleksowej edukacji o profilaktyce nowotworowej,
- otrzymasz indywidualny plan żywieniowy, który pomoże Ci dbać o zdrowie na co dzień,
- skorzystasz ze wsparcia motywacyjnego oraz praktycznych warsztatów, które wprowadzą trwałe zmiany w Twoim życiu,
- będziesz mógł śledzić swoje postępy i czerpać radość z osiąganych celów.
Jak zgłosić się do programu profilaktyki raka?
Zgłoszenia przyjmujemy do 23 września 2024 roku. Możesz przesłać je na adres e-mail: jolanta@flejszar-olszewska.pl lub dostarczyć osobiście do Centrum Usług Społecznych Gminy Wiązowna, Biuro Obsługi Mieszkańców, w zaklejonej kopercie z opisem „Profilaktyka nowotworów”.
Inwestuj w zdrowie – dowiedz się, jak zmniejszyć ryzyko raka
Nie zwlekaj! Udział w programie „Planuję Długie Życie bez Raka” to wyjątkowa szansa na poprawę swojego zdrowia i zdobycie wiedzy, jak unikać chorób nowotworowych. Poniżej znajdziesz regulamin programu oraz niezbędne dokumenty zgłoszeniowe. Skorzystaj z tej okazji, aby zadbać o siebie i swoich bliskich. Wypełnij dokumenty już teraz i rozpocznij swoją drogę ku lepszemu zdrowiu!
Regulamin rekrutacji i uczestnictwa w programie
Dokumenty zgłoszeniowe do programu profilaktyki nowotworów (do pobrania):
Załącznik 1 – Formularz zgłoszeniowy
Załącznik 3 – Oświadczenie o spełnieniu warunków udziału w programie
Załącznik 4 – Deklaracja uczestnictwa w programie
Załącznik 5 – Oświadczenie o wyrażeniu zgody na wykorzystanie wizerunku
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
