Rozpoczęcie programu „Żyj zdrowo – edycja 2” w Kołbieli – krok w stronę lepszego zdrowia
W ostatnią sobotę lipca Fundacja „W drodze po zdrowie” zainaugurowała drugą edycję programu „Żyj Zdrowo” w Kołbieli. Jego realizacja jest możliwa dzięki współpracy z Powiatem Otwockim, który pozyskał na ten cel dofinansowanie w ramach Samorządowego Instrumentu Wsparcia Zdrowia Mazowszan „Mazowsze dla Zdrowia 2024″.
Z niecierpliwością czekaliśmy na poznanie nowych uczestników programu. Tym razem nasza grupa, podobnie jak w Sobieniach-Jeziorach, składa się wyłącznie z kobiet, a najstarsza z nich ma 72 lata. Nasze doświadczenie pokazuje, że taka różnorodność wiekowa zapowiada nie tylko niezwykle ciekawą realizację programu, ale także może przynieść wiele korzyści.
Wartość różnorodności wiekowej – inspiracja, motywacja i wspólne wsparcie w programie
Uczestnicy z różnych pokoleń wnoszą odmienne perspektywy i doświadczenia, co prowadzi do bogatszej wymiany pomysłów i spostrzeżeń. Starsze osoby dzielą się mądrością i doświadczeniami życiowymi, które są źródłem inspiracji i wartościowych lekcji dla młodszych uczestników. Z kolei młodsze osoby wnoszą świeże spojrzenie na wyzwania i innowacyjne podejścia, które są nieocenione dla starszych uczestników.
Ponadto, różnorodność wiekowa stwarza unikalną okazję do wzajemnego uczenia się i motywowania. Starsi uczestnicy zyskują nową energię i pomysły dzięki entuzjazmowi młodszych osób, podczas gdy młodsze osoby znajdują wsparcie i wskazówki w doświadczeniach starszych uczestników. Taka interakcja tworzy atmosferę wspólnego wsparcia, w której każdy uczestnik ma szansę wzrastać i rozwijać się w unikalny sposób.
Dzięki tej różnorodności, program jest bardziej dynamiczny i wszechstronny. Każde spotkanie i zadanie są analizowane z różnych perspektyw, co wzbogaca dyskusje i podejmowane działania. Uczestnicy wspólnie pracują nad rozwiązaniami problemów, które dotyczą różnych grup wiekowych, co sprzyja lepszemu zrozumieniu i współpracy.
Pierwsze kroki ku zdrowiu – wykład, analiza składu ciała i budzenie motywacji
Program rozpoczęliśmy dwugodzinnym wykładem dietetyka na temat zdrowego stylu życia. Następnie każda uczestniczka została zważona, co zawsze wiąże się z mieszanką emocji – od ciekawości po niepewność. Już po pierwszym spotkaniu czuć było przyjazną atmosferę i ogromne zainteresowanie programem. Każda z uczestniczek nie tylko poznała swoją masę ciała, ale także dowiedziała się, jaki jest jego skład i jaki ma wiek metaboliczny. To odkrycie wzmocniło ich motywację do pracy nad sobą i dodało energii do dalszych działań.
Przed nami sześć tygodni intensywnej, lecz jednocześnie ekscytującej pracy, w której będziemy świadkami budzących się w kobietach zmian. Przed nimi rozwój świadomości, budowanie nowych nawyków, głęboki wgląd w siebie i troska o swoje zdrowie.
Trzymamy kciuki za każdą z Was. Życzymy Wam dużo siły i determinacji w realizacji wyznaczonych sobie celów oraz w powrocie na właściwą ścieżkę zdrowia. W każdym wieku warto zadbać o siebie!
Czego najbardziej obawiają się uczestniczki programu?
Rozpoczęcie programu zmiany stylu życia wiąże się też z różnymi obawami uczestniczek, które są naturalne i zrozumiałe. Niektóre z nich martwią się, że będą musiały zrezygnować z ulubionych potraw lub stosować restrykcyjne diety, co może wydawać się trudne i stresujące. Obawiają się kontuzji, bólu i zmęczenia związanego z nowymi formami aktywności fizycznej. Lęk przed nieznanym, jak również przed tym, czy będą w stanie skutecznie zarządzać stresem i poprawić jakość swojego snu, również jest znaczący. Te obawy są uzasadnione, ale ważne jest, aby podejść do nich z otwartością i cierpliwością, pamiętając, że każda zmiana wymaga czasu i zaangażowania.
Nasz program oferuje wsparcie i motywację na każdym etapie, aby pomóc uczestniczkom w przezwyciężeniu tych obaw i osiągnięciu trwałych, pozytywnych zmian. Dzięki kompleksowemu podejściu i wsparciu specjalistów, uczestniczki mają szansę na skuteczną transformację swojego stylu życia.
Jesteśmy pełni nadziei, że druga edycja programu przyniesie uczestniczkom wymierne efekty i pozytywne zmiany w ich zdrowiu i codziennym życiu. Zachęcamy do śledzenia postępów i wyników programu na naszym blogu i FB. Cieszymy się, że możemy wspierać nasze uczestniczki na tej ważnej drodze do lepszego zdrowia.
Zadanie pn. „Żyj Zdrowo – edycja 2” współfinansowano ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
Autor – Jolanta Flejszar-Olszewska